藍(lán)光的真正名稱叫做High Energy Visible Lights，也就是高能可見(jiàn)光。光是一種電磁輻射，電磁輻射對(duì)人體的傷害可能性，是隨著能量，或者說(shuō)頻率上升而加強(qiáng)的。比如能量高的、頻率高、波長(zhǎng)短的宇宙射線對(duì)人體的傷害是最強(qiáng)的，頻率再低一級(jí)的紫外線也會(huì)對(duì)人體的眼睛造成傷害，并可能引起皮膚癌。
“藍(lán)光”是指的可見(jiàn)光中最接近紫外線的部分，這些波長(zhǎng)在400-500納米范圍內(nèi)的光頻率比紫外線略低，是可見(jiàn)光中能量最高的部分，顏色則是藍(lán)色和紫色，因此就被俗稱為“藍(lán)光”。
藍(lán)光對(duì)于人體的傷害現(xiàn)在還屬于“早期研究”——不像紫外線傷害有每年數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的病患作為案例，藍(lán)光的危害證據(jù)目前還主要集中在鼠兔猴這些可憐的實(shí)驗(yàn)動(dòng)物身上。這樣一來(lái)，其實(shí)藍(lán)光對(duì)人的傷害并未確認(rèn)，自然也就不會(huì)設(shè)計(jì)出標(biāo)準(zhǔn)的藍(lán)光防護(hù)產(chǎn)品。除了效果無(wú)從評(píng)估外，防藍(lán)光眼鏡和類似產(chǎn)品用單獨(dú)過(guò)濾藍(lán)光來(lái)防護(hù)的方式也并不是那么令人喜歡。
無(wú)論是太陽(yáng)光、燈光還是顯示器的光線，都是不同波長(zhǎng)，不同顏色的混合，如果我們很偏心的只過(guò)濾藍(lán)光，那么最直接的后果就是偏色。也就是說(shuō)你家精心挑選的色彩飽和、還原度高、超高清4K屏幕，瞬間就被眼鏡給禍害了。
想減少藍(lán)光，其實(shí)有更簡(jiǎn)單的方法：在不妨礙閱讀觀看的情況下，適度地調(diào)低亮度。除此之外，就是用手機(jī)、iPad、電腦或者電視觀看閱讀，問(wèn)題不在于藍(lán)光，也不在于輻射這些常見(jiàn)的噱頭。這些電子產(chǎn)品本身沒(méi)有什么大問(wèn)題，但它們的出現(xiàn)大幅度增加了我們一天中“閱讀觀看”時(shí)間的時(shí)長(zhǎng)。
